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  首頁 > 家政資訊 > 陪護常識 > 萬壽路家政護老老師分享:老年人腿抽筋是怎么回事?
萬壽路家政護老老師分享:老年人腿抽筋是怎么回事?

近很多家政員都在問關于老人腿抽筋的問題,引起老年人腿部抽筋有很多因素,今天給大家總結了一下。

1.6.1.jpg

中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。過去人們常認為是缺鈣引起,但老年人腿抽筋并非都是缺鈣導致,相當一部分老年人與腿部血液循環不良有關。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣常見,發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋痛醒,影響睡眠。


引起腿部抽筋的因素:


1、下肢動脈硬化閉塞癥

腿經常抽筋,尤其是夜間加重的中老年患者,有的誤以為是缺鈣,長時間大量補充鈣劑,而延誤了下肢動脈硬化閉塞癥的診治,造成截肢。中老年人,尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者,當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等癥狀時,應該想到是否有動脈粥樣硬化,如下肢動脈閉塞癥。


2、腰椎間盤突出癥

在確認是腰椎間盤突出癥的患者中,腿抽筋的發生率可高達70%。


3、脊柱退行性病變

隨著年齡的增長,中老年人的脊柱會發生退行性改變,如骨質增生等,因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降,發生腿抽筋。


4、藥物性腿抽筋

服用抗生素如阿奇霉素可發生腿抽筋。因此經常服用多種藥物的中老年人,要注意藥物的注意事項和不良反應。


5、營養性腿抽筋

營養不良可引起肌肉痙攣,尤其是維生素B1缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。


6、衰老性腿抽筋

腿抽筋是老年人衰老的常見表現。


7、其他

寒冷刺激、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。

1.6.3.png

具體的表現有:


不少老年人夜間睡熟時常常發生小腿抽筋,以致痛醒,起床活動后癥狀減輕?砂橛邢轮嵬、行走不便等癥狀。


一般治療:


1、治療原發疾病

由于老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失會出現骨質疏松,補鈣很有必要。但因血管發生動脈粥樣硬化、循環不好引發抽筋,光補鈣不行,選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化,改善循環才有效?稍卺t生指導下服用維生素E、川芎等藥,同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素,如高血壓、糖尿病等。


2、保養

在服藥基礎上注意休息或睡眠時腿部保暖,平時加強體育鍛煉和運動,每日對小腿肌肉按摩,促進局部血液循環。合理營養,減少脂肪和多余熱量的攝入,適當吃豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物和蔬菜水果等,以有效解除老年人腿抽筋。


預防:


對于寒冷、疲勞或營養不良引起的小腿抽筋,睡前可用溫水泡腳,或睡眠中多注意保暖,適當按摩,注意合理膳食、均衡營養,科學鍛煉,多曬太陽,但如果常發作,且持續時間較長,尤其是有其他疾病的中老年人,應去醫院診治。</a>


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